臺灣總是陰雨綿綿，出門運動總得有個雨天備案 ☔ 我通常會在包包裡面放一頂帽子，騎腳踏車遇到小雨時帶個帽子頂一下。如果包包比較大，推薦帶兩件式雨衣。買一雙防雨防滑的靴子，在老是下雨的季節也很方便。這些輕便雨具在迪卡儂都有賣，也都不貴。
如果遇到滂沱大雨，那就千萬不要出門了。在家裡可以做些簡單的運動，像我就滿喜歡跳繩的，不過跳繩對膝蓋的負擔稍微大些，所以一開始不要跳太多下。可以選擇一組 10 下、跳 5 組，習慣之後再慢慢加上去。除了跳繩以外，也可以做一些簡單的重量訓練，例如啞鈴、棒式與深蹲等等，不過這些就算沒下雨我平常也會做就是了 💪
只是最近真的很常下雨，沒出去騎腳踏車覺得渾身不對勁，在考慮要不要買一台室內飛輪來騎 🤔 雖然大家都說最後會變成曬衣架 🤣
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